Nenä valuu, lihaksia särkee, yskittää, väsyttää ja olo on kurja... Flunssa on saanut yliotteen monesta. Myös meillä flunssa on kylässä. Siitä inspiroituneena tein helpon inkiväärismoothien, josta toivon olevan apua flunssakauden keskellä.
Inkivääri tekee paljon muutakin hyvää kuin lievittää tulehdustiloja. Se on loistava apu matkapahoinvointiin, ruoansulatukseen, kipujen lievitykseen, nivelongelmiin ja irrottamaan limaa keuhkoista. Ja se lämmittää kehoa ihanasti. Minä rakastan ikivääriä ja nautin sitä melkein joka päivä. Pieni pala päivässä riittää. Voit tehdä inkivääriteetä, raastaa ruoan ja jälkiruokien sekaan tai lisätä pirtelöihin.
Appelsiini tai kaksi tuovat c-vitamiinia ja hunaja auttaa torjumaan viruksia. Lisäksi se pehmentää ihanasti ikiväärin voimakasta makua. Spirulina puolestaan tuo ravinteita, puhdistaa kehoa ja antaa voimaa. Kookosvesi nesteyttää kehoa hyvin. Hyvä nesteytys tehostaa immuunipuolustusta ja auttaa torjumaan flunssaa. Juo siis paljon nesteitä ja vältä liikaa kofeiinia sisältäviä juomia. Ja tietysti jos olet jo saanut pöpön, muista levätä, jotta keho voi keskittyä paranemiseen.
Tsemppiä ja rakkautta flunssakauteen,
Karita
INKIVÄÄRISMOOTHIE
2–5 cm tuoretta inkivääriä (oman makusi mukaan)
1–2 appelsiinia
1/2 banaani
1–2 rkl hunajaa
1 tl SuperLemon Hawaiian Spirulina -jauhetta (http://superlemon.fi/superlemon-hawaiian-spirulina-400-g.html)
Kookosvettä haluamasi koostumuksen mukaan
+ jäitä
Valmistusohjeet:
KUORI ja paloittele appelsiini, banaani sekä inkivääri.
LAITA blenderiin hunajan ja spirulinan kanssa. Lisää nestettä ja jäitä tarvittaessa.
JOS haluat pehmeämmän lopputuloksen, voit käyttää nesteenä kookos-tai mantelimaitoa.
Hei Karita!
Tosi ihanaa, kun olet avannut blogin ja saamme hieman lisää inspiraatiota kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.
Voisitko kirjoittaa/jakaa jotain oman kehon kuuntelemisesta? Kertoa omia ajatuksiasi siitä jne?
Kiitos ja hyvää viikonloppua!
Kiitos Tiia viestistäsi.
Tulen varmasti jossain vaiheessa tekemään postauksen myös itsensä kuuntelemisesta, kehon ja mielen yhteydestä. Hyvä ehdotus. : )
Lasipullot ja purnukat ovat Eva Solon valikoimasta. Ihana tuotesarja! Kaunis ja toimiva desing.
Ihanaa viikonloppua!
Hei vielä uudemman kerran,
Kysyisin mistä olet hankkinut lasipullot joita näkyi Huomenta Suomen (?) lähetyksessä?
Kiitos!
Kiitos paljon vastauksesta!
Saako sivuilla olevan sähköpostiosoitteen kautta sinuun henkilökohtaisesti yhteyttä? Olisi eräs kysymys ja haluaisin sen yksityisesti laittaa tulemaan. :)
Laita mielummin yksityisviestinä Facebookin kautta.